삶의 무기가 되는 좋은 습관

북냥이23/4/29(토)

- 무엇을 했는가도 중요하지만, 무엇을 하지 않았는가가 더 중요합니다. 즉, 나쁜 습관을 써보고 개선하는 방법을 찾아봐야합니다. 예시) 집에 들어오면 1~2시간동안 앉아서 간식먹거나 유튜브 쇼트 보는 습관 -> 집에오면 무조건 씻는 습관을 들였더니 2시간이 아껴짐 - 심리적 부담을 덜어야 습관이 된다. 예시) 책 '한 시간' 읽자 보다는 '한 문장'만 읽어보자! (그러면 어느새 10문장을 읽고있는 나를 발견!) - 재미를 찾자! 예시) 달력에 동그라미를 친다거나 셀프 보상 등